DESCRIPTIF

La séance de « Gym chinoise » a été crée spécifiquement pour les clubs EPGV, dans le plus pur esprit Sport-Santé.
Il s’agit d’une activité complète qui tire le meilleur des techniques de gymnastiques traditionnelles et des arts martiaux orientaux : Taï Chi Chuan, Qi Gong, parfois également des mouvements issus du Taïso (entraînements de judo ou aïkido).
Le travail musculaire est global et privilégie les muscles profonds, nécessaires au maintien d’une bonne posture.
Les séquences d’étirements et d’équilibre, alliées à un travail respiratoire constant permettent de libérer les tensions et le stress. Elle permet de travailler concentration, respiration, équilibre et postures en effectuant des enchaînements évoluant au fil des saisons.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

La séance est entièrement chorégraphiée. Les séances évoluent crescendo tout au long de l’année. L’expérience se termine par un moment de relaxation afin de vous emmener vers la plénitude et la sérénité.
Attention ! Ces séances ne sont pas de la “gym douce”.

OPTIONS

Deux séances sont possibles : la gym chinoise et l’abdo-yoga.

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Gym Chinoise

Nos animateurs ont beaucoup investi dans leur formation.

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