DESCRIPTIF

La méthode Pilates, inventée par Joseph Pilates dans les année 1920 a comme but de travailler les muscles profonds tout en contrôlant sa respiration avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

Nombreux exercices au sol ou debout dans lesquels les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers sont sollicités. Le renforcement musculaire profond et le gainage apportent de la tonicité et permet l’amélioration de la souplesse, de la posture corporelle, du maintien et de l’équilibre  en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps

OPTIONS

Pour ceux qui ont déjà plusieurs années d’expérience dans la pratique du Pilates, il existe un niveau 2 avec des enchaînements d’exercices avancés et de postures de yoga.

RÉSERVER votre COURS

Pilates

La méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

Ce produit est actuellement en rupture et indisponible.