DESCRIPTIF
Le yoga d’origine indienne allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations maîtrisées dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps. Le yoga apporte du bien-être au corps et au mental.
PUBLIC CONCERNÉ
Il ne faut pas croire que le Yoga soit sans risque. La puissance des postures et des respirations est énorme et peut abîmer les articulations et la colonne. Le yoga de Gasquet évite ces défauts et on peut dire que c’est “un yoga sans dégât”.
CONTENU DE LA SÉANCE
Renforcement musculaire profond , Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps
OPTIONS
les cours de Yoga revisités selon la méthode de Bernadette de Gasquet sont basés sur l’approche de la posture et de la respiration juste. Il est issu du Hatha Yoga et en reprend tous les asanas et les enchaînements.
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23_Yoga de Gasquet
Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.