SPORT CHEZ SOI

En cette période de confinement,
la Fédération EPGV met des vidéos en ligne
pour pratiquer de la gym chez soi.
Cliquez sur les liens ci dessous :
https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html

Nous avons aussi nos animateurs qui travaillent pour nous
Circuit training par Christel
https://youtu.be/Lr-tCAeMC3g
Visionnez la séance de Pilates de Christel
https://www.youtube.com/watch?v=MX6CNrJKREM&feature=youtu.be
Autre séance de Pilates

https://youtu.be/_mbeKJl82EA
Un cours de renforcement musculaire de 55 min

https://www.youtube.com/watch?v=YUE5f-332TA&feature=youtu.be
Un cours de bien-être de Christel de 40 min

https://www.youtube.com/watch?v=Rm8i98gZcfc&feature=youtu.be
échauffement avec Xavier
https://youtu.be/LcMnbLonkFk
Séance de Qi Gong avec Xavier

https://www.youtube.com/watch?v=Of1TF3bzWRU&feature=youtu.be
Travail de l’équilibre avec Xavier
https://youtu.be/E6tXQT7EKEM
Ba Duan Jin version musicale et de dos
https://youtu.be/_ioNS28kxnE
Shi er Fa version mucicale et de dos
https://youtu.be/YBq2gPGw3HY

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