DESCRIPTIF
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
PUBLIC CONCERNÉ
Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique
CONTENU DE LA SÉANCE
En général : Renforcement musculaire profond , Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps
Avec Edouard : Je propose des cours de renforcement musculaire complet, d’exercices d’abdominaux et de cardio en musique. Je suis à l’écoute des participants, je corrige les postures. On est là pour se dépenser dans une bonne ambiance.
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26_Gym Dynamique
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.