DESCRIPTIF

Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

Renforcement musculaire profond , Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps

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Dynamique        

Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.