DESCRIPTIF

Le yoga d’origine indienne allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations maîtrisées dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps. Le yoga apporte du bien-être au corps et au mental.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

Renforcement musculaire profond , Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps

OPTIONS

Plusieurs années d’expérience dans la pratique du Pilates, avec des enchaînements d’exercices avancés et de postures de yoga.

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Yoga               

Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.