La Zumba® est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse.

La Zumba® s’appuie sur des influences latines et internationales pour proposer un entraînement ludique et progressif,
La Zumba® Afro apporte une dimension plus rythmique et ancrée, inspirée des danses africaines.

Ceux et celles qui veulent bouger en musique, pourront s’éclater dans les séances de Zumba®.
Vous ferez des enchaînements haute intensité au cours duquel chaque mouvement est synchronisé avec la musique.

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Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

Objectif : développer l’endurance et la coordination dans un format accessible, rythmé, dynamique, motivant tout en favorisant le lâcher-prise.

Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser !
Vous travaillerez tous les muscles du corps ainsi que le rythme et la respiration.