DESCRIPTIF

Origine chinoise. Qi signifie “énergie et souffle” et Gong “travail”. Cette gymnastique met l’accent sur la respiration, le souffle et l’énergie vitale. Elle permet de travailler concentration, respiration, équilibre et postures en effectuant des enchaînements évoluant au fil des saisons.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents synchronisés avec la respiration.
Le Qi Gong entraîne la concentration et la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, à des étirements et des moments de visualisation intérieure.
C’est un moyen efficace de lutte contra la sédentarité et le vieillissement, le stress ou la dépression.

OPTIONS

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

RÉSERVEZ votre COURS

Qi Gong        

Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.