DESCRIPTIF
Origine chinoise. Qi signifie “énergie et souffle” et Gong “travail”. Cette gymnastique met l’accent sur la respiration, le souffle et l’énergie vitale. Elle permet de travailler concentration, respiration, équilibre et postures en effectuant des enchaînements évoluant au fil des saisons.
PUBLIC CONCERNÉ
Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique
CONTENU DE LA SÉANCE
Sa pratique consiste en l’exécution de mouvements lents synchronisés avec la respiration.
Le Qi Gong entraîne la concentration et la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, à des étirements et des moments de visualisation intérieure.
C’est un moyen efficace de lutte contra la sédentarité et le vieillissement, le stress ou la dépression.
OPTIONS
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.