CT25

identifie les activités pour lesquelles le forfait est obligatoire

17 résultats affichés

    23_Aquagym

    Les cours sont suspendus jusqu’à la fin des travaux de la piscine. Les inscriptions seront ré ouvertes dès que possible.

    Magali animera en attendant un cours de Gymnastique au Gymnase Zola réservé aux personnes désirant reprendre l’aquagym dès que possible en cours de saison.

     

    Choix des horaires

    23_Basket Loisirs

    Gym basket .

    Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale

    Choix des horaires

    23_Bien-être

    La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.

    Choix des horaires

    23_Etirements

    Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

    Choix des horaires

    23_Gym Chinoise

    Nos animateurs ont beaucoup investi dans leur formation.

    Choix des horaires

    23_Gym Dynamique

    Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
    Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.

    Choix des horaires

    23_Gym Oxygène

    La séance se termine par des étirements.

    Choix des horaires

    23_Marche nordique

    Une activité de plein air ouverte à tous.
    Faites de la Marche Nordique !

    Choix des horaires

    23_Pilates

    La méthode Pilates convient à tous.
    Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

    Choix des horaires

    23_Pilates Swiss Ball

    Le Pilates permet de travailler ses muscles profonds, avec le contrôle de sa respiration. Harmonie entre corps et esprit.
    L’instabilité du swissball permet de solliciter en permanence la sangle abdominale.

    Choix des horaires

    23_Qi Gong

    Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.

    Choix des horaires

    23_Renfort gainage

    Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique.
    Choix des horaires

    23_Step

    Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

    Choix des horaires

    23_Yoga de Gasquet

    Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.

    Choix des horaires

    23_Zumba®

    Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

    Choix des horaires

    23_Gym équilibre

    La gym équilibre s’adresse aux séniors en difficultés dans leur environnement en raison de problèmes d’équilibre.

    Choix des horaires

    23_Gym plurielle

    La gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.

    Choix des horaires