Les cours de la GV

Aquagym

Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations.

Basket Loisirs

Gym basket .

Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale

Bien-être

La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.

Body Zen

Réalisation de série d’exercices effectués au sol destinés à améliorer les qualités physiques et techniques .

Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.

Etirements

Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

Gym Chinoise

Nos animateurs ont beaucoup investi dans leur formation.

Gym Oxygène

La séance se termine par des étirements.

Marche nordique

Une activité de plein air ouverte à tous.
Faites de la Marche Nordique !

Pilates

La méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

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Qi Gong

Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.

Renfort gainage

Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique.

Yoga

Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.