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Aquagym
DécouvrirPermet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations. Les cours commencent le jeudi 22 septembre et se terminent le vendredi 16 juin 2023. L’entrée est payante : 2,50 €. Une carte de 10 entrées à 25 € peut être achetée auprès de nos pointeuses à votre arrivée.
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Basket Loisirs
Choix des horairesGym basket .
Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale
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Bien-être
Choix des horairesLa gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.
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Dynamique
Choix des horairesAvec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage. -
Etirements
Choix des horairesAvec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
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Pilates
Choix des horairesLa méthode Pilates convient à tous.
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Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse. -
Renfort gainage
Choix des horairesRenforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique. -
Yoga
Choix des horairesLe yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.
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Gym équilibre
Choix des horairesLa gym équilibre s’adresse aux séniors en difficultés dans leur environnement en raison de problèmes d’équilibre.
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Yog’Abdos
Choix des horairesYOG’ABDOS c’est associer le yoga au renforcement des abdos de manière douce et respectueuse de notre corps.
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Gym plurielle
Choix des horairesLa gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.
