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23_Aquagym
Les cours sont suspendus jusqu’à la fin des travaux de la piscine. Les inscriptions seront ré ouvertes dès que possible.
Magali animera en attendant un cours de Gymnastique au Gymnase Zola réservé aux personnes désirant reprendre l’aquagym dès que possible en cours de saison.
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23_Basket Loisirs
Gym basket .
Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale
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23_Bien-être
La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.
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23_Dynamique
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage. -
23_Etirements
Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
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23_Gym Chinoise
Nos animateurs ont beaucoup investi dans leur formation.
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23_Gym Oxygène
La séance se termine par des étirements.
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23_Marche nordique
Une activité de plein air ouverte à tous.
Faites de la Marche Nordique ! -
23_Pilates
La méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse. -
23_Pilates Swiss Ball
Le Pilates permet de travailler ses muscles profonds, avec le contrôle de sa respiration. Harmonie entre corps et esprit.
L’instabilité du swissball permet de solliciter en permanence la sangle abdominale. -
23_Qi Gong
Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.
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23_Renfort gainage
Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique. -
23_Step
Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser
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23_Yoga de Gasquet
Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.
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23_Zumba®
Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser
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23_Gym équilibre
La gym équilibre s’adresse aux séniors en difficultés dans leur environnement en raison de problèmes d’équilibre.
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23_Yog’Abdos
YOG’ABDOS c’est associer le yoga au renforcement des abdos de manière douce et respectueuse de notre corps.
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23_Gym plurielle
La gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.
