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23_Aquagym
Choix des horairesLes cours sont suspendus jusqu’à la fin des travaux de la piscine. Les inscriptions seront ré ouvertes dès que possible.
Magali animera en attendant un cours de Gymnastique au Gymnase Zola réservé aux personnes désirant reprendre l’aquagym dès que possible en cours de saison.
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23_Basket Loisirs
Choix des horairesGym basket .
Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale
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23_Bien-être
Choix des horairesLa gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.
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23_Etirements
Choix des horairesAvec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
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23_Gym Dynamique
Choix des horairesAvec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage. -
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23_Pilates
Choix des horairesLa méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse. -
23_Pilates Swiss Ball
Choix des horairesLe Pilates permet de travailler ses muscles profonds, avec le contrôle de sa respiration. Harmonie entre corps et esprit.
L’instabilité du swissball permet de solliciter en permanence la sangle abdominale. -
23_Renfort gainage
Choix des horairesRenforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique. -
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23_Yoga de Gasquet
Choix des horairesLe yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.
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23_Gym équilibre
Choix des horairesLa gym équilibre s’adresse aux séniors en difficultés dans leur environnement en raison de problèmes d’équilibre.
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23_Gym plurielle
Choix des horairesLa gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.
