Les cours de la GV

15 résultats affichés

    Aquagym

    Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations. Les cours commencent le jeudi 22 septembre et se terminent le vendredi 16 juin 2023. L’entrée est payante : 2,50 €. Une carte de 10 entrées à 25 € peut être achetée auprès de nos pointeuses à votre arrivée.

    Choix des horaires

    Basket Loisirs

    Gym basket .

    Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale

    Choix des horaires

    Bien-être

    La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.

    Choix des horaires

    Body Zen

    Réalisation de série d’exercices effectués au sol destinés à améliorer les qualités physiques et techniques .

    Choix des horaires

    Dynamique

    Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
    Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.

    Choix des horaires

    Etirements

    Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

    Choix des horaires

    Gym Chinoise

    Nos animateurs ont beaucoup investi dans leur formation.

    Choix des horaires

    Gym Oxygène

    La séance se termine par des étirements.

    Choix des horaires

    Qi Gong

    Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.

    Choix des horaires

    Renfort gainage

    Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique.
    Choix des horaires

    Yoga

    Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.

    Choix des horaires

    Zumba

    Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

    Choix des horaires

    Gym équilibre

    La gym équilibre s’adresse aux séniors en difficultés dans leur environnement en raison de problèmes d’équilibre.

    Choix des horaires

    Yog’Abdos

    YOG’ABDOS c’est associer le yoga au renforcement des abdos de manière douce et respectueuse de notre corps.

    Choix des horaires

    Gym plurielle

    La gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.

    Choix des horaires