La gym équilibre utilise des exercices variés et adaptés pour permettre des améliorations dans la gestion de l’équilibre, la coordination des mouvements, l’appréhension de l’environnement afin de prévenir les vertiges et les chutes.

Elle s’adresse plus particulièrement aux séniors et plus généralement à toutes les personnes qui souffrent de problèmes de coordination motrice.

L’activité repose sur des parcours d’équilibre, de jeux, des techniques d’étirements et des programmes adaptés pour le maintien musculaire. Elle permet de retrouver confiance en soi et de reprendre la maîtrise de son corps.

Les séances de gym équilibre visent à travailler sur la gestion de l’équilibre, le tonus musculaire et la meilleure adaptation à l’environnement. Les enchaînements variés font travailler la mémoire.