FORFAIT

15 résultats affichés

    24_Aquagym

    Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations.

     

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    24_Basket Loisirs

    Gym basket .

    Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale

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    24_Bien-être

    La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.

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    24_Dance Move

    Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

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    24_Etirements

    Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

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    24_Gym Chinoise

    Elle permet de travailler concentration, respiration, équilibre et postures en effectuant des enchaînements évoluant au fil des saisons.
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    24_Gym Dynamique

    Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
    Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.

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    24_Gym Oxygène

    La séance se termine par des étirements.

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    24_Marche nordique

    Une activité de plein air ouverte à tous.
    Faites de la Marche Nordique !

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    24_Pilates

    La méthode Pilates convient à tous.
    Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

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    24_Pilates Swiss Ball

    Le Pilates permet de travailler ses muscles profonds, avec le contrôle de sa respiration. Harmonie entre corps et esprit.
    L’instabilité du swissball permet de solliciter en permanence la sangle abdominale.

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    24_Renfort gainage

    Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique.

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    24_Sport mémoire

    Pour celles et ceux qui veulent conserver à la fois leurs capacités physique et cognitives.

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    24_Step

    Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

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    24_Gym plurielle

    La gym plurielle propose de manière dynamique des exercices variés.

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