DESCRIPTIF

La Gym Oxygène se passe uniquement en milieu naturel et répond au besoin de bouger au grand air. La pratique en extérieur permet une meilleure oxygénation pendant l’activité sportive tout en apportant souplesse et variété dans les déplacements.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

Après un rapide échauffement, la séance se poursuit par un parcours sur un rythme soutenu avec des arrêts pour effectuer des exercices utilisant les équipements urbains. Les objectifs visent à l’amélioration des fonctions cardio-respiratoires, le renforcement musculaire et la souplesse, l’habileté motrice et l’équilibre. La séance se termine par des étirements.

OPTIONS

SÉANCES EN EXTERIEUR UNIQUEMENT

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Gym Oxygène

La séance se termine par des étirements.

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