Lou

Mon but est d’aider mes élèves à trouver du plaisir dans le mouvement et profiter d’un moment de bien être. J’aime laisser aux élèves l’autonomie d’adapter leurs pratiques pour rester dans le respect du corps. J’enseigne avec une petite touche d’humour et j’ai à coeur de transmettre mes connaissances anatomiques pour aller toujours plus loin dans la compréhension du corps.

Yoga: Cours de 1h, pour travailler la mobilité articulaire, le renforcement en douceur et l’assouplissement. Chaque cours est composé d’exercice de respiration au début afin de se recentrer, un échauffement avec mobilité articulaire, des exercices débout pour travailler l’équilibre ainsi que au sol et une relaxation finale. Guidée par l’animatrice, chacun avance à son rythme dans le respect de son corps et de ses capacités.