La Marche Nordique est une marche active qui utilise des bâtons comme propulseurs. Ce sport est idéal comme activité de sport santé car il permet un travail complet de tout le corps. 90% des muscles sont sollicités : le dos, les abdominaux, les épaules, les bras et les jambes. Il fait également travailler la coordination et permet de lutter contre l’ostéoporose. C’est un sport de plein air accessible à tous.

Si vous recherchez une activité physique de plein air, la Marche Nordique est pour vous.

Sport non traumatisant pour les articulations du fait de l’utilisation de bâtons spécifiques qui allègent votre poids de 30% sur les hanches, les genoux et les chevilles.

Les cours de marche nordique se déroulent  dans le parc de Miribel Jonage, avec des parcours variés. Les séances comportent un apprentissage de la technique de marche, des exercices prartiques de renforcement musculaire et de cardio liés à la marche nordique.