TXND

26_Aéro Danse

« Laissez-vous emporter par le rythme, libérez votre énergie ! »
« Cardio, danse et bonne humeur au programme !

26_Aquagym

Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations.

26_Basket Loisirs

Gym basket .

Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale

26_Bien-être

La gym bien-être repose sur la prise de conscience de son corps, la respiration, le renforcement des muscles profonds, de petits exercices cardio, des étirements et de la relaxation.

26_Body flow

Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

26_Circuit training

Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

26_Etirements

Avec Étirements, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.

Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.

26_Gym Oxygène

La séance se termine par des étirements.

26_Gym sur chaise

Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser

26_Marche nordique

Une activité de plein air ouverte à tous.
Faites de la Marche Nordique !

26_Pilates

La méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.

26_Pilates Swiss Ball

Le Pilates permet de travailler ses muscles profonds, avec le contrôle de sa respiration. Harmonie entre corps et esprit.
L’instabilité du swissball permet de solliciter en permanence la sangle abdominale.

26_Qi Gong

Le Qi Gong permet d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme par des mouvements lents, des postures immobiles et un travail mental sur soi.

26_Renfort gainage

Renforcement musculaire, gainage et étirements (RGE) concourent à la bonne santé physique.

26_Sport mémoire

Pour celles et ceux qui veulent conserver à la fois leurs capacités physique et cognitives.

26_Yoga

Le yoga allie détente physique et renforcement musculaire, pratique des postures et des respirations dans un état mental de concentration avec respect des limites de son corps.