DESCRIPTIF

La GYM AQUATIQUE permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations. L’aquagym a une visée esthétique  par l’affinement de la silhouette. Ce sport est surtout bénéfique pour la santé car il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire.

PUBLIC CONCERNÉ

Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique

CONTENU DE LA SÉANCE

On dit que 30 min d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre au niveau des calories dépensées.
La séance est rythmée par la musique qui invite à effectuer des exercices et des enchainements pour faire travailler toutes les parties du corps les unes après les autres. L’eau crée une résistance qui oblige les muscles à travailler davantage que dans l’air.
Le matériel utilisé comme les frites permet d’accentuer les mouvements de manière douce et efficace.

RÉSERVEZ votre COURS

Aquagym              

Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations.