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26_Aquagym
Permet une activité dynamique dans l’eau où le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre ce qui facilite les mouvements sans danger pour les articulations.
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26_Basket Loisirs
Gym basket .
Cela reste un loisir tout en assurant un entraînement dynamique dans une ambiance conviviale
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26_Body flow
Pratiquer régulièrement le body flow (ou body balance) est bénéfique pour la santé physique et mentale, grâce aux différentes techniques utilisées pour leur complémentarité.
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26_Circuit training
Les séances alternent exercices ciblés au poids du corps ou avec petit matériel, sollicitant les principaux groupes musculaires sous le format de circuits training adaptés à tous.
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26_Gym Dynamique
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage. -
26_Sport mémoire
Pour celles et ceux qui veulent conserver à la fois leurs capacités physique et cognitives.
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26_Zumba®
Idéal pour évacuer sa journée et se dépasser
