DESCRIPTIF
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
PUBLIC CONCERNÉ
Tous les adultes de + de 16 ans en forme physique
CONTENU DE LA SÉANCE
Renforcement musculaire profond , Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps
RÉSERVER votre COURS
25_Gym Dynamique
Avec la gym dynamique, on associe un travail cardiovasculaire, musculaire et respiratoire sur fond de musique entraînante.
Les étirements sont nécessaires à tout âge pour renforcer les muscles profonds, l’alignement postural et le gainage.